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糖友夏季护肤要“四防”

币游国际手机版-币游客户端 糖尿病并发症糖尿病皮肤病变 2021-10-07 11:02

几乎有一半的糖尿病人要面对皮肤问题,尤其是在夏季,天气炎热而潮湿,更容易滋生细菌,引起感染、皮肤瘙痒等,因此糖友夏季要比普通人更注重皮肤护理。除了常规的血糖控制外,糖友们还需要做到以下“四防”。

1.防皮肤暴晒

夏季不可避免的有大量皮肤是裸露在外的,强烈的紫外线照射,容易使皮肤暴晒而出现光毒性反应,造成皮肤坏死。因此糖友外出时一定要做好防晒工作,出门前注意涂抹防晒霜。当然,最好是选择紫外线不那么强的时候外出,外出时间也不宜过长。

(糖友夏季要做好防晒)

2.防外伤

糖尿病人体内锌较缺乏,所以皮肤损伤后愈合时间慢,容易溃烂,引起感染,因此糖友们不能忽视夏天皮肤的一些小外伤,特别要注意足部皮肤的护理,不要穿露趾凉鞋,也不要直接睡在凉席上。出现皮肤外伤时,要及时清洁消毒,保护好伤口。

3.防干燥

糖尿病人的皮肤本来就较干燥,而夏天更容易因干燥引起皮肤瘙痒。糖友洗澡时最好用温水,之后用柔软的毛巾拍干或吸干皮肤表面的水滴即可,让少量水分残留在皮肤上以维持湿润。但洗澡时间也不是越长越好,以10-15分钟为最佳。洗澡时间太长,可能会洗去皮肤表面的油脂,使皮肤干燥。

4.防汗

夏季出汗多,对于糖尿病人来说,如果汗液不及时擦干,很容易造成手足癣、脓包病等感染。因此,对于出汗多的糖友,一定要及时把汗擦干,同时注意保持个人清洁,尽量穿透气的纯棉衣物,并勤更换。

除了做到这“四防”外,糖友们还需加强自身的免疫力,这样可减少病菌的入侵,也能促进伤口的愈合。

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