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一般情况下空腹血糖多少正常?控血糖,从两方面入手

币游国际手机版-币游客户端 糖尿病护理血糖监测 2021-05-03 19:13

随着人们生活方式的改变,目前患上糖尿病的人是越来越多了,而且患者的年龄还呈现年轻化的趋势,大家对糖尿病的一些常识多了解很有必要,那么一般情况下空腹血糖多少正常呢?下面就来听听权威人士对此是如何解释的。

空腹血糖多少正常?

一般来说成年人的空腹血糖数值应当控制在4.4~6.0mol/L之间,这样对于身体各个方面的损害都会非常小,能够减少并发症出现的几率。如果大家发现自己患上糖尿病的话,是需要及时采取措施将自己的血糖降下来的,否则血糖长期过高,会导致血液中的营养物质无法及时补充到人体组织器官中去,时间一长,很多器官组织都会受到损伤,出现各种严重的并发症,严重的甚至威胁到性命。

糖尿病患者主要是由于身体内糖分含量过高导致的,因此糖尿病患者要想把血糖降下来可以从两个方面入手,如下:

1、应控制糖分的摄入

每一位糖尿病患者在平时的饮食中应当减少糖分的摄入,比如少吃或者尽量不吃精制糖果等甜味糖果,也不要吃含糖量较高的水果,日常三餐应当以五谷杂粮为主食,少吃稻米和白面,严格控制每日三餐糖分摄入。

2、应控制体内的血糖高低

糖尿病患者在饮食上控制糖分摄入后还是应该注意降低身体内已有的糖分,首先糖尿病患者应当遵从医嘱,每天定时定量注射胰岛素,这样血糖能够很好地被控制。另外可以适当运动,帮助糖分适度消耗来降低血糖。

一般情况下空腹血糖多少正常?有关空腹血糖数值的相关情况上文中已经为大家解释的非常清楚了,希望每个人都要学会定期检测自己的血糖,一旦发现自己的血糖数值偏高就要引起重视,该用药的尽早用药。

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